Sıcak hava böbrekleri de vuruyor

Yaz aylarında yükselen hava sıcaklıkları, yalnızca yaşam konforunu değil, böbrek sağlığını da olumsuz etkileyebiliyor. Terleme yoluyla kaybedilen sıvının yeterince yerine konulmaması; böbrek taşı oluşumu, idrar yolu enfeksiyonları ve böbrek fonksiyonlarında bozulma gibi sağlık sorunlarının ortaya çıkma riskini artırıyor.

Medicana Sivas Hastanesi Üroloji Uzmanı Op. Dr. Elmır Alıyev, sıcak havalarda böbrek sağlığının korunması için günlük yaşamda alınabilecek basit önlemlerin önemine dikkat çekti. Sıcak havalarda vücudun daha fazla sıvı kaybettiğini belirten Alıyev, yeterli su tüketilmemesi durumunda idrar miktarının azaldığını ve yoğunluğunun arttığını söyledi. Alıyev, “Yeterince su tüketilmediğinde idrar miktarı azalır ve yoğunluğu artar. Bu durum, idrardaki minerallerin kristalleşerek böbrek taşı oluşumunu kolaylaştırmasına neden olur. Özellikle daha önce böbrek taşı düşüren kişiler ile ailesinde böbrek taşı öyküsü bulunan bireylerin yaz aylarında çok daha dikkatli olması gerekir.” dedi.

Toplumda sık yapılan hatalardan birinin yalnızca susandığında su içmek olduğunu ifade eden Alıyev, susama hissinin ortaya çıkmasının vücudun sıvı kaybetmeye başladığının göstergesi olabileceğini belirtti. Alıyev, sıcak havalarda gün boyunca düzenli aralıklarla su tüketilmesi gerektiğini vurgularken, çay, kahve ve şekerli içeceklerin suyun yerini tutmadığını kaydetti. Özellikle açık havada çalışanlar, spor yapanlar ve ileri yaştaki bireylerin sıvı tüketimine daha fazla dikkat etmesi gerektiğini söyledi.

AŞIRI TUZ TÜKETİMİNE DİKKAT

Böbrek sağlığında beslenme alışkanlıklarının da önemli bir yere sahip olduğunu belirten Alıyev, aşırı tuz tüketiminin böbrek taşı riskini artırabileceğine dikkat çekti. İşlenmiş gıdalar, hazır yiyecekler ve aşırı tuzlu besinlerin böbreklerin yükünü artırabileceğini ifade eden Alıyev, yaz aylarında taze sebze ve meyve ağırlıklı beslenmenin, yeterli sıvı tüketiminin ve düzenli fiziksel aktivitenin böbrek sağlığına katkı sağlayacağını belirtti. Böbrek hastalıklarının bazı durumlarda erken dönemde belirti vermeyebileceğine dikkat çeken Alıyev, bazı şikâyetlerin ise mutlaka ciddiye alınması gerektiğini söyledi. Şiddetli bel ve yan ağrısı, idrarda kan görülmesi, idrar yaparken yanma, sık idrara çıkma, bulanık veya kötü kokulu idrar, yüksek ateşle birlikte görülen idrar yolu şikâyetleri, nedeni açıklanamayan halsizlik ve ödemin önemli belirtiler arasında yer aldığını belirten Alıyev, bu şikâyetlerin böbrek taşı, idrar yolu enfeksiyonu veya farklı ürolojik hastalıkların habercisi olabileceğini ifade etti. Erken tanının tedavi başarısını önemli ölçüde artırdığını vurgulayan Alıyev, belirtilerin ortaya çıkması halinde sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini kaydetti.

Yaz aylarında alınacak küçük önlemlerin ciddi sağlık sorunlarının önüne geçebileceğini belirten Op. Dr. Elmır Alıyev, yeterli su tüketilmesi, aşırı tuzdan kaçınılması, idrar yapmanın ertelenmemesi ve düzenli sağlık kontrollerinin ihmal edilmemesi gerektiğini söyledi. Alıyev, “Böbrekler sessiz çalışan organlardır. Bu nedenle belirtiler ortaya çıkmadan önce koruyucu önlemler almak her zaman en doğru yaklaşımdır.” ifadelerini kullandı.