Sivas’ta Kardiyoloji Uzmanından Sebze Tavsiyesi
Sultan ÖZKARAMAN/
Kardiyoloji Uzmanı Uzm. Dr. Yusuf Çağrı Akdemir, kalp ve damar sağlığı ile ilgili açıklamalarda bulundu.
14-20 Nisan tarihlerinin Kalp Sağlığı Haftası olarak kutlandığını belirten Akdemir, “Kalp sağlığı konusunda vatandaşların dikkat etmesi gereken hususlar olduğunu vurgulayan Akdemir, "Özellikle diyabet, hipertansiyon, hiperglisemi gibi hastalıklarda erkenden tanı alıp, buna yönelik tedaviye başlanması çok önemlidir." ifadesini kullandı.
Hareketsiz yaşantıdan uzak kalınması gerektiğine dikkati çeken Akdemir, şunları kaydetti:
"Günlük yürüyüşlerimizi yapmamız gerekir, haftada en az 5 gün az tempolu şekilde yürümek kalp sağlığına faydalıdır. Bunların yanında beslenme düzenine çok dikkat etmemiz gerekir. Beslenme alışkanlarımızın iyi olması gerekir. Akdeniz tarzı diyet dediğimiz sebze ağırlıklı diyetle beslenmemiz gerekir. Doymuş yağ açısından zengin gıdalardan uzak durmamız gerekir. Stresten elimizden geldiği kadar uzak kalmamız gerekiyor ve uyku düzenine dikkat etmemiz lazım."
Akdemir, özellikle 40 yaşındaki kişilerin kalp ve damar hastalıkları açısından risk taşıdığını belirterek, kontrol muayenelerine önem verilmesi gerektiğini kaydetti.
Kaynak:Sultan ÖZKARAMAN
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.