Minnettarlık, mutluluğun sırrıdır. Minnettar olduğunuzda, minnettar olacağınız daha çok şey bulursunuz. Ancak, olumlu düşünmeyi söylemek yapmaktan daha kolaydır.

Bir destek ağı, önceki olumlu an örnekleri ve kendinizi olumsuz düşüncelerden uzaklaştırmak için bir motivasyon gerektirir. Yakından bak. Olağan üstü olan, sıradan olanın içinde gizlidir. Hayatımızda sahip olduklarımız hakkında zihinsel bir liste oluşturarak başlayalım, seni neler gülümsetiyor, içini neler ısıtıyor bu dünyada zihnim için...

Hayatın anlardan oluştuğunun ve geri dönüşün olmadığının farkındayım yaşadığım her güzellık için minnettarım. Toprağın kokusunda, bir kuşun şarkısında bir kelebeğin kanadında toprağın kokusunda dokusunda, nefes aldığım her anımda,sevdiklerimin yanımda olmasında,attıkları kahkahalarında bulduğum huzurda, hissettiğim mucizeler için  minnettarım ve bir süre devam edelim ve bir gün gelecek bu sizde alışkanlık haline gelecek göreceksinizki bu size daha iyi gelecekkendinizi daha mutlu hissedeceksiniz.

Son olarak minnettar olmak etrafınızdaki tüm iyi şeyleri kendinize hatırlatmanın en iyi yollardan biri olduğunu göreceksiniz